運動時膝が痛むようになった私

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運動時膝が痛むようになった私

今年40歳になった私。20代と同じようにはいかないものの、まだまだ若いつもりでいたのですが、最近運動のときに膝がたまに痛むようになってきました。 関節痛なんて60・70のお年寄りがなるものだと思っていたので、正直ちょっとショックです。 でも私がしている運動はエアロビクスで、ジャンプしたりする動きも結構あるのでもしかしたら膝に負担は大きいかもしれないな…と思います。 特に私は運動が大好きで、体を動かしているとついつい楽しくなって調子に乗って張り切りすぎてしまうことがあります(汗)。それも良くないのかもしれません。 周りを見ていると、やはり60代以上の年配の方は無理にジャンプはしていない模様。 確かに、自分の年齢を受け入れて無理のない範囲で動くことって大事かもしれないなと思います。 また、私より若い人でも膝にサポーターをつけて運動している人もいます。確かにサポーターを付けると膝への負担が軽くなっていいかもしれません。近いうちに買って試してみたいなぁと思います。

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